朝バナナダイエット

朝バナナダイエットとは

朝バナナダイエットとは、朝食をバナナと水だけを摂る方法です。
バナナは安価ですし、1年中どこでも手にはいります。
料理もする必要がなく、皮をむいて食べるだけで簡単!
本数も特に制限はありません(食べ過ぎに注意)
食べ方は常温の水と一緒によく噛んで食べるのがオススメです。
昼食も夕食もおやつも特に制限はないので、ストレスはないと思います。
朝食を沢山とっていた人には物足らないかもしれませんが。。

 

朝バナナダイエットは、最初はmixiの「やせる」コミュで300人がダイエットに成功して
大反響になり、テレビや雑誌で取り上げられるようになったのですが
ブームになり本まで出てるようです。

 

朝バナナダイエットで何故痩せられるのか

バナナには酵素が豊富です。
午前中は排泄に適した時間帯なので、朝、バナナを食べることで
バナナの酵素が排泄をスムーズにし、体内の毒素を排出してくれます。
バナナにはカリウムが豊富で、ダイエットの敵の「むくみ」や「冷え」を改善してくれます。
冷えはリンパの流れや血行を停滞させ、代謝を低くしてしまうため
身体が脂肪を溜め込みやすくして、セルライトの原因になります。
また、老廃物の排出がスムーズにできないと、脂肪に老廃物がくっついて
セルライトを大きくしてしまいます。
バナナの排出効果や、バナナに含まれるカリウムの冷えやむくみ改善効果が
朝バナナダイエット成功者続出の要因になっています。

 

今まで不規則な生活をしていた人や朝食を抜いていた人は、
朝バナナを習慣づけることで、規則正しい生活のきっかけが作れると思います。
また朝食を食べ過ぎていた人にも、朝バナナは効果的です。